Як збільшити зростання після 30 років?
- Виси на перекладині до 1 хвилини. При цьому необхідно розслабитися і відчути максимальне розслаблення;
- Вправи на розтяжку м’язів і сухожиль;
- Стрибкові вправи;
- Ігрові види спорту – баскетбол, волейбол.
22 Червня. 2021 р