відвареного качана не складно: Маса звичайного середнього за розміром качана становить від 250 до 300 г. Третя частина з нього – неїстівна качан, значить, зерен в ньому 167-200 м Відповідно, калорійність однієї вареної кукурудзи (1 качана) Становить 160-192 ккал.