З якою частотою найкраще ходити до басейну? Якщо наша мета – підтримувати організм в тонусі, то вистачить трьох-чотирьох раз на тиждень, А саме тренування нехай триває годину-півтори. Бажано плавати з ранку – це набагато корисніше. Організм прокидається, м’язи розслаблені – плавати набагато легше, і ефект буде вище.21 нояб. 2014 р