Більше рухатися Фізичні вправи – ранкова зарядка, вечірня розслаблююча йога або коротка розминка в розпал робочого дня – допоможуть швидко і ефективно знизити рівень цукру в крові. За умови, що ви будете робити їх регулярно, звичайно. Американський дієтолог Арлен Монк нагадує: рух – це життя.24 нояб. 2020 р