Як рибний продукт, тілапія несе велику користь для нашого здоров’я. Багатий вітамінно-мінеральний склад забезпечує повноцінну роботу всіх систем організму. Поліненасичені жирні кислоти знижують рівень холестерину і підтримують серцево-судинну діяльність, запобігаючи розвитку тромбозу і атеросклерозу.