Не варто налягати і на макарони і хліб вечорами. Перед сном можна, можливо перекусити, випивши склянку ряжанки або кефіру, або з’їсти фрукт, наприклад, персик або грушу. Головне – пам’ятати, що випічка, цукерки, морозиво та інше баловство ввечері під забороною, чекаємо до ранку.20 Серпня. 2013 р